Laufend lernen

Es ist wichtig für Läufer, dass sie ihr Lauftraining mit Kräftigungsübungen für einen gesunden Rücken ergänzen. Andernfalls können früher oder später Rückenbeschwerden auftauchen. Eine starker Rücken ist also quasi die Versicherung des Läufers. Was ihr tun könnt, zeigt euch Brigitte Würfel von der AOK im...

Wer sich eine schlanke Mitte und Extrapower und Stabilität beim Laufen wünscht, kommt um etwas Training für die Bauchmuskeln nicht herum: Wichtig ist, die schräge Bauchmuskulatur an der Seite nicht außen vor zu lassen. Wie ihr die erreicht, zeigt unsere Laufexpertin Brigitte Würfel im Video....